青春痘,又名痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要高发于青春发育期,对患者的心理和社交影响很大.青春痘不仅仅局限于青春期,只要每个年龄层的人对日常生活不注意都有可能生长青春痘,那么想要预防青春痘,平日里应该注意哪些?
1、每天在原先早晚洗脸两次的基础上,增加一次中午洗脸的次数,及时清除脸上的油脂.
2、不使用油性化妆品,如:含高油份的防晒霜等.
3、严禁使用发胶类产品,使头发处于清爽状态.
4、常洗头,保持发型清爽、头丝清洁,不留刘海.
5、如口边部长有痘痘,停止使用含氟牙膏.
6、避免使用皂化成分的洗脸剂,皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘.
7、易长痘痘的人应避免吃坚果、奶酪、咖啡以及甜点等食物,食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者,忌吃海鲜、芒果、补品.
8、保持心情愉快,避免情绪紧张.
9、尽量多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果.
10、保证充足的睡眠质量,饮食起居要正常.
预防青春痘就要从日常生活开始做起,拥有一个良好的生活习惯,对青春痘的治疗有很大的效果.提醒广大患者,遇到青春痘切记不要用手去挤或抠,以免留下疤痕,得不偿失!
